07 Jan 10 เมนูเด็ดเพื่อสุขภาพ สำหรับเด็ก
ใกล้วันเด็กแบบนี้ ทางเรามีเมนูเพื่อสุขภาพมาเอาใจเด็ก ๆ วัยกำลังโตซะหน่อย บอกเลยว่าคุณพ่อคุณแม่สามารถทำให้ลูกได้ง่าย ๆ อร่อยแถมได้ประโยชน์เยอะอีกด้วยนะจ๊ะ ???
.
ถุงพลาสติก Hero ทน เหนียว คุ้ม
สั่งซื้อ ผลิตภัณฑ์ทุกชนิดผ่านทางออนไลน์ได้ที่ ? ?
Line @hero-lifestyle
-
- ซุปไก่ 5 สี . ซุปไก่ที่ใส่วัตถุดิบหลากสีเพื่อดึงดูดให้น่าทานมากขึ้น ไม่ว่าจะสีส้มจากแครอท สีเหลืองจากมันฝรั่ง สีแดงจากมะเขือเทศ สีขาวจากหอมใหญ่ และสีเขียวจากขึ้นฉ่ายหรือผักซี ถ้วยเดียวแต่ประโยชน์เยอะ มากบอกเลย
-
- ไข่ตุ๋น . เมนูทานง่าย จะเด็กเล็กเด็กโตก็ทานได้หมดด้วยความที่เป็นเนื้อเนียนนุ่ม ยิ่งถ้าใส่นมลงไปด้วยล่ะก็รสชาติจะละมุนสุดๆไปเลย ลองเพิ่มสีสันของไข่ตุ๋นด้วยการใส่แครอท หรือต้นหอมซอยเข้าไป แค่นี้ก็ได้ไข่ตุ๋นที่น่าตาน่าทานแล้ว
-
- ปลานึ่งซีอิ๊ว . เนื้อปลานึ่งทานง่าย แถมกินปลาเยอะยังทำให้ฉลาดอีก! อย่างงี้คุณพ่อคุณแม่จะรอช้าอะไร รีบเข้าครัวทำเมนูปลาเสิร์ฟลูกๆกันเลยจ้าา สำหรับบางบ้านอาจจะทำไว้เยอะจัด จะเอาไปแบ่งเพื่อนบ้าน หรือห่อ Wrap Food แล้วเก็บไว้ทานอีกก็ได้นะจ๊ะ
-
- สลัดผัก . เด็กๆ ควรได้ทานผักที่สด สะอาด ก่อนจะนำมาทำคุณพ่อคุณแม่ล้างให้สะอาด และนำใส่ถุงซิปเข้าตู้เย็นเตรียมไว้ก่อนได้ เมื่อนำผักออกมาใส่จานบอกเลยว่ากรอบเด้ง เด็กๆทานได้ ผู้ใหญ่ทานดีเลยแหละ
-
- เต้าหู้ทรงเครื่อง . มากันถึงครึ่งทางแล้ว แต่ละเมนูที่บอกไปทำไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะ เมนูนี้ก็เช่นกัน แค่นำเต้าหู้ไข่ไปทอดและวางพักไว้ จากนั้นใส่หมูสับ หรือไก่สับ ข้าวโพดอ่อน แครอท ปรุงรสตามที่ต้องการแล้วนำมาราดที่เต้าหู้ และปิดท้ายด้วยการโรยต้นหอม เป็นอันเสร็จเรียบร้อย ถูกใจเด็กๆแน่นอน
-
- แกงจืดแตงกวายัดไส้หมูสับ . มาที่เมนูน้ำแกงยอดฮิตอีกเมนูเอาไว้ซดกันให้ลื่นคอ มีเคล็ดลับคือเวลาเลือกแตงกวาให้เลือกที่สีเขียวสด ไม่แก่หรืออ่อนเกินไปส่วนหมูก็ปรุงรสให้เรียบร้อยและยัดใส่แตงกวาที่คว้านไส้แล้ว แค่นี้ก็จะได้น้ำซุปที่กลมกล่อมหอมอร่อย กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือสุดยอด!
-
- ไข่ยัดไส้ . วัตถุดิบของไข่ยัดไส้ก็จะมีความคล้ายกับเต้าหู้ทรงเครื่อง ด้วยความที่มีสีสันของผักและประโยชน์ต่างๆ ที่เด็กควรได้รับ ก็จะมีหมูสับหรือไก่สับ แครอท มะเขือเทศ ข้าวโพดอ่อน หัวหอมใหญ่ สุดยอดประโยชน์ในจานเดียว
-
- ผัดผักรวมกุ้งสด . แค่ได้ยินชื่อผัดผักเด็กๆหลายคนคงพร้อมกันส่ายหน้าแล้ว ทางเราเลยแนะนำ ผัดผักรวมกุ้งสด เพราะสีสันของผักและกุ้งจะช่วยดึงดูดให้ผัดผักจานนั้นน่าทานขึ้นมาได้ทันทันตา หรือจะให้ดีเพิ่มเห็ด (แล้วแต่ชอบ) เข้าไปด้วยอีกก็ได้สารอาหารครบสุดๆ
-
- เกี๊ยวน้ำ . จะเกี๊ยวหมู หรือเกี๊ยวกุ้งก็ตามสะดวกเลยจ้า อาหารรสไม่จัดและทานง่าย เหมาะสำหรับเด็กๆ ได้สารอาหารที่ดี ทั้งแป้ง เนื้อสัตว์ ผัก ถือว่าครบในถ้วยเดียวเลยนะเนี่ย
-
- แซนวิช . เผื่อว่าบ้านไหนจะออกไปปิคนิค หรือรีบออกไปข้างนอก ก็ทำแซนวิชติดรถไปได้ ใส่แฮม เบคอน ผักต่างๆ เสริมด้วยไข่ต้มหรือไข่ดาวอีกนิด และห่อด้วย Wrap Food จะได้สะดวกในการนำไปทานข้างนอกบ้านแถมไม่เลอะมือด้วยน้า
Sorry, the comment form is closed at this time.